¿Cómo afecta a tu salud el cambio de hora – horario de verano?

REDACCION ST.- Varios estudios han encontrado que el cambio de hora, bien adelantar o atrasar el reloj, no trae muchos beneficios, si no por el contrario el surgimiento de una serie de consecuencias negativas, incluida la disminución de la productividad y un aumento en los accidentes de tráfico.

Un estudio del 2014 de la Universidad de Colorado encontró un aumento del 25 por ciento en el riesgo de ataques cardíacos  después de que comienza el horario de verano, y que disminuye al final del horario de verano en el otoño.

La Dra. Tami Martino, directora del Centro de Investigaciones Cardiovasculares de la Universidad de Guelph, dijo que puede haber efectos negativos cada vez que nuestros cuerpos no estén sincronizados con el medio ambiente.

Esto se debe a que el reloj circadiano, el ciclo de 24 horas codificado en nuestro ADN, es una parte fundamental de nuestra salud.

El ciclo diario

“Esencialmente, cada célula de nuestro cuerpo se está conectando solo con la luz. Está conectando nuestros cuerpos al universo exterior, al sol y al cielo, y nos está sincronizando con el entorno”, dijo Martino.

“Los estudios realizados por nuestro grupo y muchos otros demuestran que cuando eso sucede, lo que llamamos disincronía circadiana, o cuando obtenemos luz en el momento equivocado, es peligroso para nuestra salud”.

Todo, desde los niveles de cortisol hasta el azúcar en la sangre y el metabolismo, está ligado al ciclo de luz y oscuridad, dijo Martino.

Su investigación también encontró que los pacientes que se están recuperando de ataques cardíacos se curan mejor cuando sus ciclos día-noche no se interrumpen.

Sin embargo, es fácil para el cuerpo desincronizarse.

“Mantener el sueño normal y los ritmos circadianos, no estar en sus teléfonos, no obtener la luz azul de sus computadoras en la noche sería una cosa que mantendría su cuerpo un poco sincronizado, incluso antes de adicionar este efecto agregado del horario de verano”, dijo.

¿No hay más relojes cambiantes?

El creciente cuerpo de investigaciones sobre este tema ha llevado a lugares de todo el mundo a reconsiderar el horario de verano.

La Comisión Europea presentó una propuesta en el 2018 para poner fin a la práctica, y el proyecto de ley de un miembro privado para eliminar el horario de verano en noviembre del 2019 se encuentra actualmente ante la legislatura de Manitoba.

La Unión Europea  recomienda abolir el horario de verano

Ya hay algunos lugares en Canadá que no adelantan una hora sus relojes: Saskatchewan es actualmente la única provincia donde todos los municipios donde no se observa el horario de verano.

En Ontario, hay tres ciudades donde los relojes permanecen sin ningún cambio durante todo el año.

Dennis Brown, el alcalde de Atikokan, dijo que ha habido múltiples intentos para lograr que el municipio del noroeste de Ontario adopte el horario de verano. Hasta ahora, no se han atascado.

“Sé que no es perfecto, porque causa cierta confusión, ya  se sabe por la atención al paciente en el hospital, los problemas administrativos con visitantes externos y ese tipo de cosas”, dijo.

“Pero la gente, ya sabe, la mayoría quiere que se mantenga como está”.