DIABETES?

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Por SAIRA PAREDES ESLAVA / ST.- En artículos anteriores, SomosToronto ha compartido con sus lectores temas relacionados a la Diabetes con la finalidad de prevenir esta condición entre sus lectores y ofrecer alguna guía a aquellos que lidian con esta condición día a día.

Hoy hablaremos brevemente sobre lo que es la Diabetes en términos muy generales, los distintos tipos de Diabetes y sus complicaciones, así como los factores que nos ponen en riesgo de padecer Diabetes 2 y qué suplementos debemos tener en cuenta para de alguna manera prevenirla, ya que estadísticas demuestran que ya casi 3 millones de Canadienses viven con Diabetes.

Insulina? Páncreas? … Qué causa la Diabetes?

La insulina mantiene los niveles de azúcar en nuestro cuerpo bajo control y en cantidades normales. Un páncreas saludable, por ejemplo, libera insulina cuando nuestros niveles de azúcar aumentan (ej. después de comer). Pero, cuando alguien padece de Diabetes, el páncreas no produce insulina (o la cantidad suficiente de insulina) para mantener nuestros niveles de azúcar en cantidades normales.

Cuáles son los tipos de Diabetes más comunes?

• Diabetes Gestacional– Afecta aproximadamente 4% de mujeres embarazadas y puede llevar a varias complicaciones tanto para el bebé como para la madre.
• Diabetes Tipo 1– Generalmente se inicia a una edad muy temprana. El cuerpo no produce insulina, así que la persona afectada debe inyectarse insulina a menudo para así poder mantener sus niveles de azúcar bajo control.
• Diabetes Tipo 2– Corresponde a casi el 90% de casos de diabetes. Por lo general, este tipo de diabetes se presenta en adultos aunque lamentablemente los casos van aumentando considerablemente en la población infantil. Cuando alguien padece de Diabetes 2, el páncreas no produce suficiente insulina o el cuerpo no responde debidamente a la insulina producida.

Cuáles son las complicaciones de la diabetes?

En realidad, la lista de complicaciones es larga si la diabetes no se llega a controlar adecuadamente. Las complicaciones más comunes se relacionan a problemas:

• Cardiovasculares– Presión alta y un riesgo alto de sufrir un paro cardíaco o derrame cerebral es característico de un 80% de muertes entre los diabéticos.
• Del Sistema Nervioso– Niveles crónicos y elevados de azúcar pueden ocasionar calambres de pies, sensación de cosquilleo, etc. Por lo general, afecta a personas que ha batallado con la diabetes por mucho tiempo o a aquéllos que la han controlado pobremente. Al mismo tiempo, los diabéticos sufren el riesgo de infecciones en los pies- lo cual puede conllevar a infecciones graves y amputaciones.
• Con la Vista– La diabetes tiende a atacar la retina produciendo lo que se conoce como Retinopatía Diabética. Esta condición es la principal causante de ceguera en personas Norte Americanas menores de 65 anos.
• Con los Riñones– Una tercera parte de personas que ha tenido diabetes por más de 15 años sufre inevitablemente de complicaciones con los riñones.
• De Depresión– Estudios indican que la depresión es mucho más común en diabéticos (casi el doble). Aunque las causas no son certeras, el estrés de vivir y batallar con una condición como la diabetes y sus complicaciones podría contribuir al desarrollo de un caso de depresión.

Cuáles son los factores que me ponen en riesgo de padecer Diabetes Tipo 2?

• Su El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con la edad. Personas mayores de 40 años, desarrollan esta condición más frecuentemente.
• Un perímetro de cintura elevado está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Se considera elevado si supera los 102 cm en hombres y los 88 cm en mujeres. Numerosos estudios han demostrado que perder peso y reducir el perímetro de cintura disminuye significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Genética! Por ejemplo, si alguien en su familia también padece de diabetes… usted podría también estar en riesgo.
• Ciertas grupos étnicos (Africanos, Hispanos, ciertos grupos Asiáticos y Nativos Aborígenes)
• OBESIDAD. La obesidad contribuye a que nuestro cuerpo no responda a la insulina aún si nuestro páncreas está produciendo insulina.
• Un estilo de vida inactivo y una dieta pobre. La actividad física debe llevarse a cabo de manera constante y controlada, lo que permitirá mantener un buen estado físico y mental.
• Fumar.   De acuerdo con un estudio realizado en Corea, la adicción al tabaco produce inflamación crónica en el organismo, lo cual provoca que los tejidos se vuelvan más resistentes a la insulina y a la larga se desarrolle Diabetes.

Entiendo que debo ir a al doctor para así tratar mi diabetes, pero hay alguna información sobre que suplementos tomar?

Tenga en cuenta que los suplementos NO necesariamente previenen (y menos aún, “curan”) la diabetes. Pero podrían ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esta condición. Antes de tomar estos suplementos, por favor consulte con su doctor para así asegurarse de que no haya ninguna interacción con alguna medicina que usted esté tomando o alguna probabilidad de alergia.

• Cromo
• Magnesio
• ALA (por sus siglas en Inglés: Alpha-lipoic acid)

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