Hospital Sunnybrook hace recomendaciones para prevenir gripa y no contagiar

1.Lávese BIEN las manos DESPUES de usar el baño y ANTES de comer o tocarse la cara.

Por Saira Paredes Eslava /ST.- A veces estamos acostumbrados a pensar que las cosas sencillas no son siempre las que nos libran de apuros y es que de acuerdo a la Doctora Sharon Domb, algo tan sencillo como lavarse las manos podría librarnos de la gripa.

De hecho, la Doctora Domb asegura que la higiene es una de las mejores estrategias para mantenernos saludable y libres de gripa.

Por ejemplo, después de usar un baño público- usted abre la puerta del baño con una toalla de papel o servilleta… o usa sus manos? Si hace lo segundo, entonces tenga por seguro que usted no es la única persona que es propensa a contar con gérmenes inesperados.

Y cuántas veces usted ha recogido el periódico de la estación del subway y después se ha tocado los ojos o ha comenzado a comer? Una vez más, dígale “Hola” a gérmenes inesperados.

Es por ello que Sunnybrook ha colocado al servicio de todos nosotros un video en el cuál la misma Doctora Domb sugiere unos tips para prevenir la gripa y NO contagiar a otros:

https://www.youtube.com/watch?v=W8_FCvphXM8

En resumidas, siga estos tips y por favor, comparta con otros:

1. Lávese BIEN las manos DESPUES de usar el baño y ANTES de comer o tocarse la cara
2. Póngase la VACUNA CONTRA la gripa. Tomará por lo menos 2 semanas para que la vacuna tome efecto en su cuerpo. Consulte con su doctor si tiene alguna pregunta con respecto a esta vacuna.
3. FORTALEZCA su sistema inmune a través de una dieta balanceada, actividad física constante, horario de dormir, y alcohol limitado.
4. Mantenga en su casa o oficina todas las SUPERFICIES LIMPIAS (Por ejemplo, los cabinetes de cocina, el control remoto de la televisión, su escritorio, etc.).
5. Quédese en CASA si está enfermo, y así ayudará a evitar que otras personas se enfermen. Si sus hijos se llegan a enfermar de gripa, entonces procure no llevarlos al Daycare o a la escuela hasta que su doctor crea recomendable.
6. INFORMESE MAS. La educación basada en evidencia científica y verídica es una de nuestras mejores estrategias para tener una buena salud. Consulte con fuentes REALES y CONFIABLES como su doctor o alguna posta médica. Tenga en cuenta que no toda la información que encuentre en el Internet es cierta.

SomosToronto le invita a comentar sobre este artículo o compartir alguna otra inquietud de salud que usted tenga. Suerte y a disfrutar de este invierno de una manera saludable!