Daño nervioso silencioso: el primer síntoma oculto de la falta de vitamina B12

SOMOS TORONTO.- Aunque la vitamina B12 no suele figurar entre los nutrientes más mencionados, su papel en el organismo es fundamental. Esta vitamina participa en la formación de glóbulos rojos, en la síntesis de ADN y, especialmente, en el mantenimiento del sistema nervioso.

No obstante, especialistas advierten que los primeros signos de una deficiencia no son el cansancio ni la fatiga, sino el deterioro de los nervios. El nutricionista Dr. Eric Berg explicó recientemente que la falta de vitamina B12 puede provocar degeneración nerviosa mucho antes de que aparezca la anemia.

“Si no tienes suficiente B12, el cerebro puede incluso atrofiarse”, señaló en una publicación en redes sociales. El vínculo entre la B12 y la degeneración nerviosa La vitamina B12 es indispensable para la formación de mielina, la capa protectora que rodea a los nervios.

Cuando el cuerpo no puede producirla adecuadamente, se inicia un proceso de desmielinización, lo que interrumpe la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Este daño puede manifestarse con hormigueo o entumecimiento, dificultades para caminar, alteraciones visuales o problemas de memoria. En casos severos, puede derivar en parálisis, demencia o cambios conductuales profundos. Parte de este daño, advierten los especialistas, puede llegar a ser irreversible.

Quiénes están en mayor riesgo

La deficiencia de vitamina B12 puede afectar a cualquier persona, aunque los grupos más vulnerables son: Adultos mayores, debido a una menor capacidad de absorción. Personas con trastornos gastrointestinales, como gastritis, enfermedad celíaca o de Crohn. Pacientes operados con cirugía bariátrica. Usuarios de medicamentos como metformina o antiácidos. Veganos y vegetarianos estrictos, que no obtienen B12 suficiente de fuentes naturales.

Personas con anemia perniciosa o trastornos autoinmunes que dificultan la absorción. En todos estos casos, la falta de B12 puede avanzar silenciosamente y causar daño neurológico antes de que aparezcan síntomas más comunes como el cansancio.

Por qué es importante suplementar a tiempo

El tratamiento oportuno es clave para evitar complicaciones. Mantener niveles adecuados de vitamina B12 —a través de la dieta o suplementos— contribuye a proteger el sistema nervioso, prevenir la degeneración y garantizar el correcto funcionamiento del cerebro y del organismo en general. Los especialistas recomiendan prestar atención a los signos iniciales y consultar a un profesional de salud ante cualquier sospecha, ya que la detección temprana puede evitar daños permanentes.