Mississauga se compromete a reducir el estigma en torno a la salud mental

Más del 80% de la población adolescente mundial no realiza suficiente actividad física /Foto ONU.

MISSISSAUGA.- La salud mental afecta a personas de todas las edades. Las investigaciones muestran que uno de cada cinco canadienses experimentará una enfermedad o problema mental en un año determinado. La ciudad de Mississauga quiere recordarles a los residentes que nunca es demasiado tarde para cuidar su salud mental.

A través de debates continuos sobre la salud mental, el objetivo es normalizar las conversaciones sobre este importante tema. Cuanto más hablamos de salud mental, más fácil se vuelve para las personas acceder a los recursos que necesitan que puedan ayudar. Tenemos que acabar con el estigma.

A continuación se presentan algunas buenas prácticas de salud mental que todos pueden incorporar en su día:

• Manténgase activo : busque un sendero o parque cerca de su casa. Mississauga cuenta con muchos espacios verdes para que todos disfruten. Tomar un poco de aire fresco y vegetación todos los días es un estimulante del estado de ánimo, útil para reducir el estrés y mantenerse físicamente activo.
• Aprenda una nueva habilidad o pruebe una nueva actividad  : la ciudad ofrece una variedad de  actividades virtuales creativas enfocadas en la familia  para todas las edades y habilidades desde la comodidad de su hogar, que incluyen  artes y manualidades , acondicionamiento físico, alfabetización y aprendizaje. Aprende más
• Dedique algo de tiempo personal  : reserve tiempo durante el día para hacer algo que disfrute, como leer , pasar tiempo al aire libre o estar con familiares y amigos. Incluir el cuidado personal en su rutina puede prevenir el agotamiento y mejorar el estado de alerta.

Si usted o alguien que conoce está enfrentando problemas de salud mental, comuníquese con ellos. Hay ayuda y recursos disponibles. La Ciudad, la Región de Peel y socios comunitarios como la Asociación Canadiense de Salud Mental (CMHA) ofrecen acceso a muchos recursos para apoyar la salud mental.

• Asociación Canadiense de Salud Mental – Peel Dufferin
• Conexión Ontario
• Bienestar Juntos Canadá
• Recursos del Centro de Adicciones y Salud Mental (CAMH)

Tómese este tiempo para iniciar una conversación, comunicarse con otros o conocer los muchos recursos de salud mental en Peel.

Hoy, la ciudad de Mississauga se une a sus socios municipales en apoyo de Peel Talks Mental Health , una iniciativa de la Región de Peel diseñada para fomentar conversaciones abiertas y honestas sobre la salud mental.